こんばんは由然堂です。

ボクシングがどんどん面白くなってきました。

先日もU-NEXTで観れる

ボクシングタイトルマッチを

観ました。

ようやく嫉妬心？みたいなものから

解放されてボクシングを

楽しめてます。

あれだけ欲しかった

ベルトを争ってる人たちが

羨ましくて

全然見れなかったのです。

そういうとすごく

惜しいところまで、

つまり世界で何位みたいなところに

いった選手のようですが、

世界ランカーにすらなれてません。

つまりタイトルマッチを

やる資格すら持ってなかったので、

全く惜しくないのですが。苦笑

だけど本当に欲しかったベルト。

今改めてボクシングを

見ると

僕なんて全く及んでなかったなと

思うわけです。

こと瞬発力と反射神経は

全然及んでません。

瞬発力と反射神経ということは、

腰椎5番の安定と

股関節の安定、

肋骨及び胸椎の回旋スピードが

全く及んでいません。

これも冷静になれたからこその

視点だと思います。

メンタル面はどうでしょうね。

体がついてきてないわけだから

試合開始と同時に

僕のメンタルは儚く散っていくでしょう。笑

いくらなんでも

フィジカルでの圧倒的な差があったら

自信は保てないでしょう。

ここで考えるべきは

メンタル、と言うより

集中力ですかね。

集中力とは

一つのことをやり抜くことだと

思います。

作戦遂行能力でも

あると思います。

これもピンチの時も

チャンスの時も、

しっかりラウンドごとに

作り直してる選手たちには

感激しました。

というかここ数年で

どんどん日本ボクシングの

レベルが上がってる気がします。

多分自分たちが世界から

そう遠いところにいない

という自覚が、

自信をボクシング界全体に

もたらしていると

思います。

これからどんどん強い選手が

出てくるんだろうなぁ。

僕日本人の強さって、

生活習慣から成る

腰椎の安定とアキレス腱の

長さだと思うんですよね。

靴文化にならなければ

足の甲の柔らかさは

保たれて

アキレス腱も足首も

柔らかい選手が生まれて、

重心も安定するんじゃないかと

思うんですよね。

強い選手が複数生まれると

競い合うから

どんどんレベルが上がっていくと

思うんですよね。

裸足で走り回る文化が

いつまでもなくならないと

いいな〜。

今日の運動です。

今日はアキレス腱をほぐします。

棒を踏んで

足の裏全体をほぐしてから

行うと

より効果が高まります。

冷え対策にも、

血行が良くなるから

おすすめです。

写真ではベンチを使っていますが、

小さい段差と机が

あるとできます。

片足を段差に乗せます。

踵は床につけます。

背もたれを掴んでいますが、

机でも良いかと思います。

重心を前に乗せます。

膝はまっすぐです。

足を乗せてない方の

脚を上げます。

軸足の（写真では右脚）ふくらはぎが

伸びたら成功です。

伸びなかったら

重心を前にもっと乗せてください。

足を上下させて

アキレス腱を伸ばします。

〜今日ののたり〜

 どこにいるか、わかりやすい人。

ー追伸。

木曜が祝日だったので、

みんなで善福寺公園に

散歩に行きました。

足で漕ぐボートに

人生で初めて

乗りました。

忙しかったです。

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