こんばんは由然堂です。

今日は仕事の合間に

髪を切りに行ってきました。

いつも切ってもらっている

美容師さんが

いつもと違う場所で

髪を切ってくれました。

本当に久しぶり。

多分高校生以来ぶりに。

他の人がいる（他の人も

カットしてもらってる）ところで

カットしてもらいました。

普段は一対一で髪を切って貰うのです。

このたくさんの人がいる

空間がとても苦手なのです。

他の人の会話が

なぜか耳に入ってきちゃうし、

何をしたらいいかわからないし、

いや冷静に考えたら

髪切ってもらってるから

何もしなくていいんですけど、

なぜか余裕が全くなくなって、

なんか話さなきゃいけない気がしたり。苦笑

どこ見ていいのかわからなかったり。

目の前の鏡を見るのは

とても苦手でして。

どんな顔して鏡見たらいいのか

わからなくて。

とにもかくにも

オドオド。

普段髪切ってくれる

美容師さんがびっくりするくらい

落ち着きなくなっちゃって。

でもパーマ当ててますからね。

正味3時間くらい

余裕があるわけです。

で対策を

頭フル回転で

考えたんですね。

そうだ。

どこかに意識を

結んどけばいいんだ

ってなりまして。

事情を説明して、

何をしたらいいかわからない旨を

説明して。

別に怒ってるわけでも

満足してないわけでもない

旨をお伝えして。

サッカーに没頭しました。

サッカー観てれば

とりあえず

目が泳ぐことはないし

集中すれば

店内の人の会話も

そこまで聞こえないはず。

とかく緊張しましたが、

これで良かったのです。

なんか上手くいった気がします。

なんならちょっと自信つきました。笑

何かしてればいいんだ。

美容師さんの新しい

店舗ができるまでの辛抱です。

いけるな。

たくさんの人が同時に存在する

場面では

意識が散漫の極みになるので、

一人で何かしよう。

そうしよう。

あ。そういうことなので、

パーティー系も得意ではないです。

3組以上のペアが

生まれる展開では、

自分のポジションが

わからないので、

全てがわかりません、、、。

カットしてもらった髪の毛は大満足です。

今日の運動です。

自分の胸鎖乳突筋が

バキバキに固まったので

ストレッチでほぐしたいです。

胸鎖乳突筋肉は

乳突部（耳の後ろの頭蓋骨の窪み）と

胸鎖関節（鎖骨のぽっこり）を

つなぐ筋肉です。

これがしんどくなると

首がしんどくなります。

胸鎖乳突筋を動かしたいのですが、

胸鎖関節は

肘が肩より上がらないと

動いてくれません。

今日は棒を使って

胸鎖乳突を動かします。

前傾姿勢で棒を肩幅に持ちます。

脚は腰幅です。

お顔正面です。

手首を巻きながら

棒を鎖骨に当てます。

写真のように

肘が肩の高さを超えると

運動成功です。

これを繰り返しましょう。

〜今日ののたり〜

遊びに付き合ってくれるように

なりました。

ありがと。

ー追伸。

ちなみに今日は

予約の時間より少し前に

目的地に

ついてしまいまして。

早く行ったら迷惑かなと

思って

散策しました。

落ちてるタバコの数を

数えました。

四本でした。

だいたい同じ長さで

ポイ捨てするのが

不思議でした。

あそこまでしか

味ないのかな。

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