こんばんは由然堂です。

由然堂ご利用くださる皆様、

こちらのブログを読んで下さる皆様、

何かと気にかけてくださる皆様、

今年も大変お世話になりました。

息子を育ててるようで、

なんか育てられてるなー

って感じる一年でした。

息子、家族を通じて

自分を見直し続けた

一年だった気がします。

自分を含め

身の回りの全てが

わからなくなり、

一から、いろんな角度から

自分を見直し続けました。

お客様、家族には

大変成長させていただきました。

本当に感謝しています。

一度は何もかもわからなくなったけど、

それでも年の瀬には

違うものは違う、

自分にあってないものはあってない、

ときちんと判断できてるようになりました。

まあ何よりアレですね。

僕は自滅でしたが、

それでも孤独が一番辛いなと

感じました。

誰にでも人に話しづらい

悩みとかしんどさとか

あると思います。

僕がそれを全て理解することは

できないこともわかってはいます。

だけど、何かお力になれたらと

思うんです。

自分の揺らいだ精神を、

身体を軸になんとか立て直すことが

できました。

この過程で得たものを

皆様と共有できたらと

思います。

少しでも誰かの力になれますように。

来年もよろしくお願い致します。

今年最後の運動です。

地に足つけましょう。

とてもお忙しかったと

思いますし、

もしかしたらこの先の

連休でウキウキするかも

しれません。

万全で楽しめるように、

また全力でサボれるように、

足先の血流を良くしましょう。

踏んでも折れない棒をご用意ください。

指の間に挟みます。

棒を挟んでる方の足を後ろに引いて

立膝です。

小指薬指間→親指人差し指間→

人差し指中指間→中指薬指間

の順で挟むとほぐれやすいです。

上記の運動が痛すぎる場合は

棒を横にして

足の裏全体をほぐしましょう。

〜今日ののたり〜

今年もありがとね。

来年もたくさん一緒にいようね。

ー追伸。

改めてですが、

今年もお世話になりました。

来年もよかったらまた

このブログを覗きに

来てください。

良いお年をお迎えください。

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