
こんばんは由然堂です。
安心感って
人それぞれなんだなって
話なんですけど。
今サッカーが熱いのです。
チャンピオンズリーグが
開幕して、
つまりヨーロッパの
強豪チームが
自分たちの国のリーグとは別に
試合するんですね。
イタリアのチームと
イングランドのチームが試合してたんですよ。
前半0−0で。
そしたら
解説の人が、
「イタリアのチームというのは
守備の意識が強いので、
0−0だと、
自分たちがやってることは
合ってると
思って
勢いついてくるんですよ」って
言ってて。
えー。
すごい。
僕なら
1−0どころか2−0でも
勢いつかないかも。
心配で。
3−0ぐらいなら
ちょっと気持ちが
盛り上がって
オラオラー
ってなるかもって思って、
安心感って
本当実態ないし、
考え方次第なんだな
って思いました。
それと同時に
自分は
つくづく勝負事
向いてないなと
思いました。苦笑
逆にいうと
安心感って考え方でしかないなら、
心の脱力は
安心感がベースになるはずだから、
つまり考え方が
大きな鍵と
なりそうですね
っていう
なんか割と
そんなことみんな
初めからわかってますよねって
内容つらつら書いちゃってました。
なんでもいいです
って考え方に
なりたいなー。
心が凪になれたら
もうちょっと
大人になれるのかなー。
もうなんの話か
全然わかりませんね。
今日の運動です。
骨盤の角度には
腰椎が屈曲する
後傾と
腰椎が伸展する
前傾が
あります。
これに脊椎の回旋動作が
力みなく
加わることを
安定と呼ぶんだと
思います。
そして腰椎が安定したら
“胆が据わる“
状態になるはず、、、。
ということで
今日は足首も膝も股関節も
曲げて
骨盤の後傾を
作ります。
クイックルワイパーご用意ください。
軽ければなんでもいいです。

棒を鎖骨に当てて持ちます。
脚は閉じます。

その姿勢のまま
しゃがみます。
踵は床につけたままです。
お尻を踵に当てるように
揺れるように屈伸です。

後ろにひっくり返っちゃいそうな方は
腕を伸ばすと
重心が前に移動するので
運動しやすいです。
踵を床に接地させることを
優先したいです。
〜今日ののたり〜

眠すぎて爺さん。
ー追伸。
自信があるって
結局何があるんだ?
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