こんばんは由然堂です。

連休頂いてまして、

白骨温泉と

上高地に

遊びに行ってました。

高速乗ってると

思うんですけど、

速度が上がると

コントロールの仕方が

繊細になるのは

人生も車も

同じだと思うんですよね。

時速30kmで走ってる時の

ハンドル操作と

時速100kmで走ってる時の

ハンドル操作って

やっぱり違うと

思うんですよ。

高速の方が

ハンドリングが繊細になって、

車体の変化も

繊細になると思うんです。

忙しい時は

高速走ってる時と

同じ状態じゃないかなと

思うんですよ。

ちょっとの変化で

大きく体が変化してしまうのは

同じ法則かなって。

だからメンタル的に

張り詰めてる時の方が、

環境の変化、

例えば

湿度や気圧、温度に

敏感になるのかなって

思うんですよね。

でも環境って

随時変わるじゃないですか。

地球も随時変化してるし、

宇宙も変化してるんだから、

変化を受けない人や物って

ないんでしょうね。

それでも変化しないように

見えるひとがいるのは

なんでなんでしょう？

多分許せるんでしょうね。

環境変化を体が

許せるんだと

思うんですよ。

じゃなきゃ雨降ったら

社会止まるはずじゃないですか。

台風来たら

公休つくはずじゃないですか。

でもそうじゃないから、

つまり余裕がない人ほど、

変化に敏感になるんだと

思います。

度々言いますが、

心と体は繋がってると

思うんです。

ということは

そのギリギリな心を

体から少しでも

緩めることはできるんじゃないかって

思うんです。

のびやかでしなやかな

体を作って

あるいは所作を作って、

メンタルって

変わるんじゃないかな。

忙しくて

忙しくて

運動なんてしてる

余裕がない方に

おすすめのストレッチです。

集中してる時って

腰椎が動かなくなるみたいなんですよ。

腰椎を動かして

少しでも

睡眠がとりやすい体を作りましょう。

睡眠時間が7時間を切ると

パフォーマンスは落ちるらしいです。

棒をご用意ください。

軽くて長いものが

嬉しいです。

クイックルワイパーとか

最高です。

棒を首に当てます。

脚は閉じます。

頭を落とすように

お顔を腿に近づけるように揺れましょう。

〜今日ののたり〜

留守番してくれて

ありがとねーーーー。

ー追伸。

旅行から帰ってきて

変化した

自分の体を

観察しながら

今回のことを

書いてみました。

誰かの役に立ちますよーに。

直近の空き状況です。

  9/28 10/1 10/4 10/6

上記の日程は比較的ご予約承りやすいです。

上記以外もお時間によっては空いてる時間もございますので、下記からご確認ください。

空き状況　ご予約はこちらからお願い致します。

https://airrsv.net/yuzendou/calendar

パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、その他お仕事のご依頼、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。

yuuzendou@gmail.com

Twitterで動作解析や身体のことを呟いたり、呟かなかったり。猫が多めです。恥

https://mobile.twitter.com/yuzendo67

ホームページはこちらです。

HOME

最後まで読んでいただいてありがとうございました。