由然堂ブログ〜日日是好日〜

あっという間に。

こんばんは由然堂です。

息子がもうすぐ

生まれて四ヶ月になるなーって

思ってたら、

ふいに

由然堂は4周年を迎えてることに

気づきました。

びっくりだ。

最近は体を通して

生きる

ということを考えてみたり、

人って面白いなーって

思ってたり

人ってすごいなーって

思ったりして

生きています。

総じて思うことは、

今しんどいことがあっても、

耐え忍ぶ体があったら、

時間が解決してくれることも、

全部ではないけど、

確かにあるな

っていろんな方のお話

聞いてて思います。

相談にのっても大した答えは

出せないけれど、

一緒に耐え忍ぶ体は

作れるなって

思います。

今後ともよろしくお願い致します。

今日は肋骨を動かします。

肋骨がひらけば

とりあえず

酸素は入ってきますよね。

胸郭が安定すると

僧帽筋が脱力するから

頭の鬱血降りると

おもうんです。

そうすると

栄養も酸素も回ってない

頭で考えるより、

いい答え出そうですよね。

椅子をご用意ください。

肩甲骨の下が、

椅子の向こうに当たるように

仰向けです。

膝は90度でも良いですが、

のばしちゃったほうが

効果があります。

その姿勢をキープしたまま

バンザイです。

バンザイしたら

元の姿勢に戻して

再びバンザイです。

首に力が入らないように

ご注意ください。

あくまでストレッチです。

頑張らないように

行って欲しいです。

〜今日ののたり〜

仕事させてください。

(iPadの上に乗ってます)

ー追伸。

今日から明日の

夕方まで

家で一人なのです。

しーん。

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