こんばんは由然堂です。

先日ドライブに行ってきました。

霧ヶ峰。

早速脱線しますが、

エアコンの霧ヶ峰って

あるじゃないですか？

アレって

霧ヶ峰の空気を再現

しようとしてるんだと

したら

偉大ですよね。

空気を再現、

どこまでいくんだろう、、、。

湿度とか温度とか

じゃなくて、

もう空気を再現。

今後エアコンって

どうなっていくんだろう、、、、。

そんなわけで

頭がうるさい。

人によって

ストレスの代謝方法は

違うと思うのですが、

僕は肌に出てしまいます。

マルチタスクには人間の

脳は向いてないそうです。

というか、

マルチタスクという言葉自体が、

パソコンの普及に伴って

広がったらしい。

つまり同時進行は

人間の脳には

ストレスらしいのです。

思考をシンプルにしたい。

っていうか考えたくない。

自分に関係ないことは

考えたくない。

当たり前か。

なんか色々頭が回ってるうちに、

気づいたら

この記事で何を

書こうとしてたかすら、

忘れてしまいました。

雑音止めたい。

そうだ。

雑音を止めたいんだった。

やることと考えることを

一致させ、

そこに集中したらいいのかなって

思ったんだった。

それは“禅”ということなんですけど、

(禅の基本は、一つ一つきちんとおこなうこと。)

鈴木大拙氏の著書の中で、

「禅は行為である。

禅は生活である。

行為は思想で、思想は

行為である」

という文を

見つけたんです。

つまり

考えることと

行動は同じ意味を

さすってことで、

これが一致させたら

行動と思考を一致させられたら、

頭がスッキリするんじゃないかって

思いました。

ああ。

ようやく書けた。

雑音が止まらない。笑

今日の運動です。

多分今の僕も

人に言ってないで

やるべきです。

やります。

足の指をほぐします。

足の指が安定すると

足の接地が安定します。

心も接地します。

多分頭も接地します。

それだと倒立になっちゃうな。

頭は接地というか、

落ち着きます。

棒をご用意ください。

乗っても大丈夫なもので、

手の指より

一回り太いものがいいと思います。

写真のように指と指の間に

挟みます。

足の指に沿う角度で挟むと

より効果的です。

指を挟んでる方の

足を後ろに引いて

立ち膝です。

踵に体重を乗せて

指をほぐしましょう。

小指薬指間→親指人差し指間

→人差し指中指間→中指薬指間

の順番でほぐすと

効果的です。

〜今日ののたり〜　

すやすや。

ー追伸。

最近息子が

僕が抱っこしてるより、

バウンサーの方が

泣き止みます。

悔しいです。

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