こんばんは由然堂です。
正論ってなんなんでしょうね。
例えばぼく
アトピーなんですよ。
ずっとアレルギー検査
何も引っ掛からなくて、
もしかして
心因性なのかなって
思ってるんですけど。
例えば
アトピーって
掻いたら肌荒れるんですよ。
知ってるんですよ。
でも
止められないから困ってるんですよ。
ボクシングだとあれだ。
パンチをもらわずに
パンチ当てたら
勝てるんですよ。
知ってるんですよ。
食べなかったら
痩せるんですよ。
知ってるんですよ。
でも食欲は抑えられないんですよ。
正解なんて
こんな情報がありふれた
世界だから
グーグル先生にでも
聞いたら
わかるんですよ
きっと。
でも現場は必ずしも
そうじゃないんですよ。
調べた通りに
できたら
苦労ないんですよ。
だから無い頭
ひねって
考えるんですよ。
アトピーやストレスを
関節稼働や
所作から考えられないか。
ボクシングで勝てないのは
なぜなのか。
必要以上の食欲が
おさまらないのは
なんでなんだ。
関節稼働で考えたら
何か見えるかもしれないなって
自分が
ちょっとでも力になれたら
嬉しいなって
考えるんですよ。
あーーーーー。
フツフツしてます。
そんなわけでここから
急ハンドル切って
本題に入ります。笑
人間って自然が無いと
調子悪くなるんですって。
そういう遺伝子があるとか
無いとか。
例えばカエルいるじゃ無いですか？
両生類の彼らは
陸でも生きられるし
海でも生きられる。
だけどどちらか片方が
無いと病んでしまうらしいです。
人間も一緒で
自然でも都市でも生きられるけど、
片方を取り上げたら
やっぱり病んでしまう。
（鬱病隠された真実ーヨハン・ハリ著による）
ということで自然に
触れてみました。
鳩の巣渓谷に行ったんですけど、
駅から5分で川に降りられるはず
だったのに、
僕方向音痴で、
川に降りるのに
1時間半ぐらいかかったんで、
汗だくになりました。
いい運動にはなりました。
だけど、
自然の恩恵は
まだ受けれてなかったかも
しれないです。
暑かったです。笑
今日の運動です。
アキレス腱伸ばします。
いっぱい歩いたし、
しかも坂いっぱい
歩いたから、
ちゃんとケアします。
写真みたいなベンチが
なくても、
厚みのある本とかで
段差作って、
背もたれがある椅子が
あれば問題ないです。
踵は床に接地させたまま
つま先を段差に乗せます。
片足立です。
乗せてる方の膝を曲げて
揺れるように
ふくらはぎを伸ばします。
足首も含め
関節は螺旋状に動きます。
膝の向きを
正面、内側、外側に
向かって
出して
角度を変えながら
足首をほぐしましょう。
〜今日ののたり〜
寝そべりたくなったら、
寝そべる。
素晴らしい。
ー追伸。
ただただ悩んでるって
宣言してるブログ書いてしまった。苦笑
いやでも一周回って、
わかった気になって
生きてたくないな。
じゃあずっと悩んでるのか。笑
これでいいのか。笑
そんなフツフツしてるのに、
息子の寝顔が可愛くて
嬉しいです。
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最後まで読んでいただいてありがとうございました。