由然堂ブログ〜日日是好日〜

笑力。

こんばんは由然堂です。

強制的に脱力させる方法が

あることに気付いてしまいました。

笑うことです。

結局笑うって大事なんですよね。

心にとっても大事だし

体にとっても大事だし。

勿論心のこもってない

笑いは違いますよ。

心と動作が乖離してるからです。

心から笑えることが大事。

お仕事などでどうしても

作り笑いしなくちゃいけない時も

あると思うけど、

ちゃんと笑う時間も作りましょうね。

コメディアンが偉大に

感じてきました。

あそうそう。

メンタルコーチング受けてた時に、

確かグループワークだったと思うんですけど、

試合前、緊張したら、

ちっぽけな自分を想像して

笑ってみてください

って言われて

全然笑えなかったな。

もっと声張って笑って

って言われたけど

混乱して全然だったな。笑

もしかしたら

あの時

僕がもっと素直だったら

笑うことによって

本当に心がほぐれたのかな。

考え方によっては

あれも所作から

心を作るものだったのかも。

だけど、

グループワーク、つまり

大人数で

何も面白くないのに

声だして笑うという

違和感に僕は負けました。

なんか話逸れちゃった。

だらだら書いちゃいましたが、

詰まるところ、

笑いは心のためにも

体のためにも大事。

ここ数日笑えてますか?

年度末でお忙しいと

思いますが、

束の間の時間、

ご家族との時間を大事にして、

心を休める時間を作りましょう。

笑うことって身体が脱力するから、

血の巡りも良くなるんだろうな。

人間てよくできてるな。

今日は

肩甲骨を開いて

背中のストレスを

改善しましょう。

手を前で組みます。

肩甲骨を開くように

腕を前に。

余裕がある方は

掌を返しましょう。

より伸展が強くなります。

〜今日ののたり〜

妻が撮影した

アイドルショット。

写真の腕の差が

如実にでてる。

ー追伸。

とても美味しい

お蕎麦をいただきました。

由然堂のご近所さんの

カネイさんという

お店です。

蕎麦がとにかく美味しい。

なんていうか、麺が美味しい。

冷でいただくのがおすすめです。

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3/6 3/10 3/12

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