こんばんは由然堂です。
今日は午前が空いてたので
井草八幡まで
散歩とお参り。
春ですね。
日差しも違うし
花も違うし
匂いも違います。
意識的に五感使ったんです。
昨日は一日アウトプットだったんで
今日はインプット。
五感使って思ったんですけど、
「感動できる心」と
「力の抜けた体」って
リンクしてると思うんですよね。
つまり心から体が作れるとも
言えますね。
忙しいときって
五感つかえますか？
使えてないと
力んじゃうかも？
心をリラックスする時間を
作ってあげれば
体もリラックスするんじゃないでしょうか。
リラックスって
結局のところ
「感動」だと思いました。
感動も、
「興奮」に起因したものではなく、
感動。
刺激ではない、感動。
感動を見つける事は
リラックスを見つけにいく事
なのかもしれませんね。
余談ですが、
眼球も筋肉です。
近くを見ることは
筋肉でいう収縮、
遠くを見ることは
筋肉でいうと
伸展、
つまりストレッチ。
五感を使おうと思って、
感動を探すこと自体が
実は眼球にとってストレッチに
なるんじゃないかなと
思うんですよね。
忙しい方へ
どうやったら心に余裕を持たせられるか、
一つの鍵は
胸鎖関節、つまり胸だと
思います。
さらに遠心力を使った
脱力伸展。
つまり力を0で伸展させることが
ポイントになってくると
思います。
胸が閉まると
猫背になるので
酸素が入ってきません。
その状態では
思考もいい方向には
行きづらいんじゃないかなと。
重心も背中になるので
張っちゃいますしね。
胸を開いて
酸素入れて
感動を見つけられる体に
していきましょう。
お。なんかいいこと言ったぞ。
いい調子いい調子。
腕を後ろに振ります。
腕が正面にきたら
胸を開きます。
この時投げるように
後ろへ振ってください。
脱力伸展のポイントになります。
また腕が正面に戻ってきたら
後ろへ、さらに胸を開いて
と連続して行いましょう。
なるべく入力しないように
行いましょう。
〜今日ののたり〜
春を確認。
この間窓の外の雪を見て
目をまん丸にしていた時を
思い出して
一人クスクス笑ってしまった。
ー追伸。
春は冬にため込んだ
毒素を発する時期、
春野菜が苦い理由だそうです。
人間にももちろん該当します。
意外と春先って
体調不安定になるんで
お気をつけください。
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