こんばんは由然堂です。

なんか急に春めきましたね。

三寒四温なのかな。

歩いてて気持ちいいです。

同時に春は体調くず方が

多い気がします。

春って溜め込んだ毒を

外に出す季節なんだそうです。

だから春野菜は苦いんだとか。

ご自愛ください。

日常軒も忙しくて

仕事の前に手伝いました。

妻を見てて思ったんですけど、

なんで人って力むのか

少し分かった気がします。

もちろん全員ではありませんが、

“仕事“に対して

ある種の“興奮“をしてから

仕事にあたってるようです。

エンジンをかけるとか、

仕事モードに入る

というのはこれに該当する気がします。

これ自体は別に悪いことではないと

思うのですが、

知らず知らずのうちに

興奮状態に入り、

そこから抜けられなくなるのが

よくないんだろうなぁ。

仕事する、

気合を入れる、

集中する

これらはやめられないですよね。

だから脱力する時間を

設けましょう。

あ。

そうそう。

疲れてるのがあまり

人に気づいてもらえない方も

セルフケア怠らない方が

良いと思います。

たぶん内側（心）と

外側（表情を含め全身）が

乖離してるかも。

疲れてないときに

疲れてる？って

聞かれたりするかも。

お一人で仕事されてる方や

人前に立たれることが多い方は

このクセがある人が多いかも。

内側と外側を

つなげましょう。

今日も棒をご用意ください。

120cmぐらいあれば大丈夫。

軽いものがいいです。

僧帽筋上部（首筋の筋肉）を

動かします。

僧帽筋上部を動かすことは

胸鎖関節を動かすことと

同じ意味で、

内側とから外側に向かって

動かすことを意味します。

幅広で棒をつかみます。

腰幅で、前傾姿勢、

お顔正面です。

手首を巻きながら

棒を鎖骨に近づけます。

前腕を前に向けないと

胸鎖関節は動かないので

手首を巻くことが

ポイントになります。

これを繰り返します。

お試しください。

〜今日ののたり〜

少し前から

掛け布団も手に入れました。笑

よかったね。

ー追伸。

今更すぎるけど、、、

インセプション

面白い。。。

フィクションを面白がれる心が

育ってきた笑

いいぞいいぞ。

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