こんばんは由然堂です。

今日は最後のパーソナル

で勉強になりました。

やっぱり何事も真剣に取り組まないと。

どうしても背中が凝りやすい

お客様がいらしたんですね。

その方の推しのライブに

いかれた後で

3時間ぐらい立ったまま

腕を振り続けてたらしいんですけど。

冗談半分で

腕を縦に振る（演者に向かって振る）

動きの動作解析をしたんですね。

腕は肩を動かすんじゃなくて

背中から振るといいです。

背中からというのは

骨盤から波打つように

（骨盤前傾から振りかぶって

その勢いを骨盤後傾にして

上半身に伝える）腕を振るという

実演を交えてご説明したら、

骨盤がそこまで動かなかったんです。

つまり胸椎はほとんど使われてなかったことに

なります。

筋肉は伸び縮みすると

血管も一緒に伸び縮みして

血流が良くなります。

血流が良くならないと

酸素も栄養素もきませんから

固まるしかなくなるんです。

たまたま今日のお客様は

数日前にライブ行ったばかりで、

ライブの話をたくさん

パーソナル中にしていたので

気付けました。

詰まるところ、

推し活って大事だなという

ことでした。

違うか。

今日は波打つように

全身から腕を振れるように

脊椎を動かします。

演者さんもオーディエンスを

見てるし、

オーディエンスの盛り上がり方で

演者の方のパフォーマンスも上がると

思うんです。

だから盛り上がることは

ライブを一緒に作ることだと

思うんです。

だからあなたのコンディションが

ライブに影響するんじゃないでしょうか。

違うか。

シンプルに背中張りやすいかたに

オススメストレッチです。

誰のことも推してなくても

効果あります。

棒を背中に当てます。

脚は腰幅で開き、

お顔ごと後ろにそりかえります。

できる方は

揺れるように背屈すると

より効果あります。

〜今日ののたり〜

駆け引きが上手になっている。

ご飯欲しい時は僕の体にすりすり、

からの、

ご飯袋すりすり。

あげちゃう。笑

ー追伸。

背中と腰の関係性が

あまりにも嬉しくて

深夜に書き直しました。笑

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