こんばんは由然堂です。

今日は動作の速度について。

動作が丁寧なことは

いいと思うんです。

動作の出発点と終着点が

綺麗に纏まっていれば

それは美しい所作だと思います。

しかし、ゆっくりだけど

纏まっていない

動作というものがあります。

力みが消えない伸展運動です。

例えば腕を伸ばしているのに

同時に収縮の力が入ってる時です。

少しブレるんですよね。

（力が抜けずに腕を伸ばしてる状態）

これは僕は動作の迷いだと思ってます。

動作が迷うということは

心も迷っているんじゃないかな。

何かに抑制されてる自分を

開放する時間がないと、

何をしていても

力が抜けなくなってしまいます。

この動作もそうだけど、心の迷いって

天候にも結構左右されるんですよ。

これから雨が続きますね。

鬱蒼とした気分になりがちなので

注意が必要です。

それでは力みのない伸展動作の話。

これ僕本気で思うんですけど、

イラっとした時、

物を投げつけたくなったり

叩いてみたくなったり

そういう暴力的な衝動に

駆られる時あると思うんですけど、

あれって伸展しながら収縮する

ような矛盾を

消し去りたいんじゃないかなって

思うんですよ。

矛盾するものをバランスとることって

大変なんですよね。

今日の運動は

ものを投げつける、

でもいいんですけど笑、

ちょっと微妙だから

腕を回して

脱力伸展を作ります。

脚を前後に開きます。

振る方の足が後ろです。

振らない方の手は何かに掴まると

良いかと。

後ろに向かって振りましょう。

数回振ったら

前回し、後ろ回し1回転ずつ

回し続けます。

最初は勢いよく回してください。

普段鬱憤がたまってる人は特に。笑

だんだん疲れてきて

力抜かないと

回せなくなってきます。

そうすると勢いを感じると

思います。

さらに続けると

腕に振り回されてる感覚になってくると

思います。

それは肩の力が抜けたことによる

脱力伸展運動だと

思います。

ちなみにこれを

物を叩きつける方法で行うと笑、

最初は思い切り入力して

腕を振り下ろしますが、

だんだん腕の重みを使って

振り下ろす感覚になると

思います。

誰も見てなくて、

安全が確保できていれば

アリじゃないでしょうか。

大事なのは

矛盾をなくすこと。

〜今日ののたり〜

嫁さんが仰向けになったら、

やってみたくなったのか、

同じポーズをとってくれました。

顔がびっくりしてるのはなんでだろ。笑

ー追伸。

大相撲今場所も面白い。

推しは若隆景だけど、

大躍進を遂げるのは

たぶん逸ノ城。

体の使い方が劇的に変わってます。

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