こんばんは由然堂です。

すごい不思議だったんですよね。

僕はいくつかあるリフレッシュの

方法の中で、

特に一番好きなのは

普段見ない景色を見ることなんです。

特に自然は最も心が満たされます。

なんでなんでしょね。

ちょっと考えてみたんですよ。

僕普段人を見ることを仕事に

してるんですけど。

焦点がいつも点になるじゃないですか。

結構注意深くみてるつもりなので、

その間目に鬱血たまってるんじゃないでしょうか。

自然をみるって

焦点が広がりますもんね。

点で見ないで全体を見るじゃないですか。

それが原因なのかな

だから気持ちが晴れるのかな。

勿論ただただ自然が好きっていうのも

あるとは思うんですけど。

焦点の広げ方で

目の力みがコントロールできるとしたら、

「遠くの緑」を見ると視力が上がるって

言ってた、あのばあちゃんの言葉も

納得。笑

理にかなってたんだ。

普段からPC作業などで

焦点を近くにしがちな方は

ぜひ焦点を遠くにしてみてください。

点ではなく、全体が目に入ってくる

はずです。

ちょっと雲見てみたりするのが

オススメです。

ストレッチからも

目や頭の鬱血を下ろしましょう。

首から上の鬱血は

末端の脱力がマストです。

あと寝づらい方にも

オススメです。

頭に鬱血がたまってると

色々考えてしまい、

目が冴えてしまいます。

棒を指に挟みます。

立てるなら立ちましょう。

痛い場合は体重をかけるだけで

大丈夫です。

小指薬指間→親指人差し指間→中指人差し指間

→中指薬指間

の順番でほぐしましょう。

骨に沿わせるように

棒を挟むことがポイントです。

※結構痛いです。

〜今日ののたり〜

写真撮れなくて

とてもとても悔しかったのですが、

僕の腕に抱きついて、

掌に頭を押し付けてきたのが

可愛すぎて、

危うく昇天しそうになりました。

画像はこんな感じ

という写真。

ー追伸。

ニエテスvs井岡選手の

世界タイトルマッチ面白いですね。

内山さんの解説は

とても好きです。

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