こんばんは由然堂です。

今日は西荻窪熱いんですよ。

大変熱い。

杉並区長が変わるんです。

なんか当たり前なんだけど、

「選挙って本当に

票が取れなかったら

区長変わるんだー」って

妙に現実のことに

思えないような。

いや僕も岸本さんに入れてたんですけど、

なんか不思議な気持ちです。

現実なんだ。。。

よかったよかった。

気分が良いですな。

なんかルンルンです。

気分がいいから大通り出る手前まで

マスクから鼻出しちゃったりして。

そしたら夏の匂いだぁって

またテンション上がっちゃったりなんかして。

心と体はつながっているから、

心から体にアプローチすることも

できるんですよね。

そう考えたら、

いい気分でいることって

健康にいいんだなって思うんです。

心が軽いと体も軽い。

ってことはたまには

リフレッシュや感動は

体にいいんだなって思うんです。

最近僕ヨガ習ってるじゃないですか。

ヨガって体も自分のものではない

という（ちょっと極端か？）

考え方があるんですよね。

体をうまく乗りこなしましょう

みたいな考え方があるんです。

般若心経もそうで

やはり自分の体も自分ではない

という考え方があるんですね。

つまり自分を労ることも大事

ということです。

勉強を重ねた結果、

自分を労ることは

健康的と、

自信を持って言えるようになりました。笑

肋骨って動かないと

肺が膨らめないから

酸素が入りづらくなります。

酸素が入りづらくなると

イライラしやすくなります。

ピンチだからそりゃそうなんですが。

今日は肋骨を動かして

全身に酸素を取り入れましょう。

脚は揃えて立ちます。

後ろに向かって両方振ります。

反動でバンザイです。

手をあげるのではなく、

後ろに振った反動で

手が上がるのが正解です。

バンザイって、

なんで両手上げるんでしょうね。

由来なんなんだろうそういえば。

体を大きく見せる

という理由もあるけど、

もしかしたら酸素入って

元気になるから

バンザイするのかも。

知らんけど。

〜今日ののたり〜

これだけ乗り上げるほど

ご飯食べたがるのに、

ちょっと食べたら

すぐ歩き回ります。笑

安心してるらしい。

それならよろしい。

我が家はマナーとかあんまり

うるさくないから

のびのびやってくれ。笑

ー追伸。

心なしか

飲み屋の並びが

盛り上がってる気がする。

僕も飲みたい気分。

すぐ酔っ払うけど。

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