こんばんは由然堂です。

妻の本が店頭に置かれ、

なんだか現実のことなのか

定かでない気持ちでしたが、

中を読んで気づきました。

これは現実だ。

本の内容が好きすぎる。

（アホ亭主みたいでごめんなさい。）

よくあるレシピ本じゃなくて

なんか語り口調なのがとても好き。

口調もどことなく嫁さんっぽい。

書いてある手書きの字は

妻が書いたんだとか。

なんかこう、、、

なんていうんだろう、、、

話してるみたい。

暖かみがあるというか。

なんか偉そうに語ってしまった。

今日はのたがよく喋る。

書いてる間に何回も呼ばれます。

どうしたどうした。

だいたい何にもないんだけど。

のたりは結構神経質で

よく自分の肌を掻き壊しちゃうんですけど、

僕も一緒。

アトピーは辛いよな

のたちゃんや。

僕の場合は血液検査したけど

何も引っかからず。

何に反応してるのかわからないそうです。

だけど血液は炎症してるんだと。

だいたい同じような生活してるけど

楽な日もちらほら

あるんですよね。

今日がその日。

でも雨降ってて

どちらかというと

炎症しそうなのに

なぜかそうでもない。

不思議です。

痒い日って皮膚が

薄くなってる感じあるんですよね。

弾力がないというか、

骨、あるいは筋肉に

張り付いてるような感覚。

これがないと調子がいい気がする。

今日はそんな日。

これが肌の弾力というもの

なのかな。

ちなみに今日やった運動は

下のものです。

勿論これだけやってれば

いいわけじゃないんですけど、

参考までに。

たぶん体の末端だけで

動作を作ると力が入りやすいんだと

思うんです。

力が入る、というか抜なくなると

肌は血行不良で薄くなります。

体を使う時は中枢から。

そうすると動く筋肉量が多いんで

そんなに偏った力の入れ方せずに

全身で一つの動作が取れると思うんです。

それが脱力に繋がり、

肌の弾力につながるのかな、

なんて思ったりして。

棒をご用意ください。

挙げてる写真で使ってるのは

当店の最も使われる

トレーニング道具、

クイックルワイパーです。

足を腰幅に開きます。

前傾姿勢です。

棒は首に。

お顔は正面。

手は幅広でバーを持ちましょう。

その姿勢を崩さないように、

棒を体から垂直方向にあげます。

お顔は正面。

顎もひかないように。

体から垂直方面に上がった時のみ

胸鎖関節が使えます。

胸鎖関節が使えるようになると

体の中枢から上半身の動作が

作れるようになります。

回数は10回〜がおすすめです。

先程の通り、

カイカイを抑えられてる原因は

一つじゃなくて

メンタル的なものも関わってる

はずですけどね。

なんか今日はそんなに

いろいろなことが気にならない。

（店の目の前で工事してる音とか）

これも脱力、肌の弾力と

関係してるんでしょうね。

面白い人間の体。

体がほぐれてるから

気持ちも解れてるのかも。

ここは両輪で作用しあってるんですね。

そんなこんなで

今日は痒み止め使ってない日。

わーい。

〜今日ののたり〜

これ昨日の写真なんですけど、

可愛すぎて人に見せたくて

しょうがない。笑

寝ぼけてるんですけど

手ギュって掴んできて

舌しまい忘れてるんですよね。

はあ。

親バカが止まらない。

ー追伸。

ヨガを今日も習いました。

頭がスッキリしました。

魚のポーズいいですね。

僕のヨガの先生、

かなり教えるの上手なんですよ〜。

なんか張り切りすぎてない雰囲気が好き。笑

もし皆様も興味がございましたら

僕に一報ください。

最近ワークショップしてるらしいです。

ちゃっかり宣伝しちゃった。笑

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