こんばんは由然堂です。

先日「流浪の月」

を観に行きました。

1つの事象に対して

人それぞれの

立場と考え方があることを

理解しないと

真実は霞んでしまいますね。

とてもいい映画でした。

人間の醜さを見せつけられても、

何があっても

空はいつも綺麗ですね。

時折映る

空の描写が大好きでした。

勉強になりました。

空を見上げるって

人間にとって大事な行動だと

思っています。

目線を上げるだけでも

胸鎖関節は開くからです。

胸鎖関節は胸骨と鎖骨の

関節ですが、

こちらが狭いと

息が吸いづらく

体も内側に閉じてしまいます。

つまり俯いてる形がその

形です。

胸鎖が狭くなると

息も吸いづらくなるから

余計に物事を

悪い方に捉えやすくなってしまうんですね。

胸鎖関節を開いて、

いつでも新鮮な酸素を

全身に届けましょう。

手を下げて、

脚は腰幅、膝を軽く曲げて

前傾姿勢です。

お顔は正面をキープしましょう。

続いて肘を曲げて

肩の高さまで腕を振り上げます。

一旦下ろして、

再度腕を伸展した状態で

先ほど同様肩の高さまで振り上げます。

これを繰り返していきましょう。

下の写真のように脇が絞れると

胸鎖関節がうまく開かなくなるので

注意が必要です。

脇を開いて腕を動かしましょう。

〜今日ののたり〜

最近時折寝言？

というか音を出します。

夢でも見てるのかなぁ。。。

何見てるんだろう。

落ちないでよ？汗

ー追伸。

遅ればせながらチャンピオンズリーグ

決勝を観ました。

のたりを構いながらの

試合観戦。

ちょくちょくストップしながらでしたが笑、

楽しめました。

一言で「持ってる」選手って

なぜそこでその動きなのか、

うまく説明できないから

ゾクゾクします。笑

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