由然堂ブログ〜日日是好日〜

初勝利。

こんばんは由然堂です。

今日はのたりについて

書こうかな。

水曜日って由然堂にとっては

一週間の終わりなんですね。

なのでゆるゆるです。笑

のたりは我が家に来た時から

マラセチアという菌に

耳がおかされていて、

それが原因で

耳が凄まじく痒く、

掻きすぎて

耳の軟骨が折れて

耳の中に血が溜まり

耳血腫と診断されました。

耳が腫れるんです。

耳に小さな穴を開けて

血を外へ排出。

手術を乗り越えて耳の腫れが

治ったら

今度は菌の除去。

と通院する生活が

続いていたのですが、

この度、のたりの耳血腫及び

マラセチア

完治の診断が下されました。

ハッピー。

こぶしの時から

何度も病院は通ってましたが、

こぶしはあれよあれよと

病が見つかり、

最終的には肝臓癌

だったので、

一度も病に勝ったこと

なかったんです。

だから記念すべき

初勝利。

嬉しい。

耳だけじゃなくて

おまけに口の中も

お尻も綺麗にしてもらって

病院の診察台の上で

びっくりしたのたりは

頭を僕のお腹に押し付けてました。

可愛すぎ。

ああ。。。

読んでくださる方々には

申し訳ないぐらい猫の

話しかしてない。苦笑

あ。

体の話も。

せっかくだし。笑

日本の体育学って

三本柱なんですね。

準備運動(運動できる体づくり)

運動(筋収縮、伸展による発展)

整理体操(体を整備する)

この三本柱があると

体は正しく発達します。

運動しっぱなしで

放置すると

関節の可動域が広がらないまま

放置してしまう可能性もあるので

きちんと運動前後

体操して体をほぐしましょう。

今日はアキレス腱を伸縮させます。

アキレス腱を収縮=くるぶしの回転

です。

くるぶしが安定すると

歩行の際の重心移動が

スムーズになって、

いちいち地面を蹴らなくても

歩けるため、

ふくらはぎの形が綺麗、

というか自然な形になります。

ふくらはぎの形を綺麗にしたい方にも

オススメの運動です。

浮腫みやすい方にもおすすめ。

ちなみにふくらはぎの形が綺麗なことを

ししゃも型というらしいですね。

面白い。

壁に寄りかかります。

踵が浮かない範囲で脚を後ろにひきましょう。

踵をあげます。

そのまま元の形に

ストンと戻します。

再度踵を持ち上げて

同様にストンと落としましょう。

縮んで伸びてを

繰り返すので

くるぶしの回転が整います。

カーフレイズではないので

脱力を意識して

踵を落としましょう。

歩いた時に

勝手に脚が前にでたら成功です。

〜今日ののたり〜

初めて

膝に乗ってくれました。

嬉しすぎる。

ー追伸。

明日から妻は入院。

何しよう。

まいった。

何していいかわからん。。。

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6/1 6/3

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