こんばんは由然堂です。

今日は朝は空いてたので

仕事前にお参りと散歩してきました。

改めて思うんですけど、

無目的の時間っていいですよね。

思い通りにいかないことが

たくさん起こる昨今、

散歩する気持ちを持つこと

じゃなくて

散歩する時間を持つことが

大事なんだと思います。

この間もお話した気がしますが

心技体は難しい順、

一番コントロールが難しいのは

心です。

マインドはコントロールが難しいんです。

ふとした瞬間に

切羽詰まった心が、

ストレスに蝕まれた心が、

自分に襲いかかってきますからね。

体からアプローチ。

なんの目的もなく、

だらだら歩く時間が必要です。

当然そんな時間を作ることが

できない方もいらっしゃいますよね。

そんな時は、

頭を何か一つのことに集中する

時間を作ることを推奨します。

なんでもいいんです。

掃除に集中するでもいいし、

ご飯の味に集中するでもいいし、

トイレに集中するでもいいし。

脳は同時作業が苦手ですからね。

一つに集中する時間を作ることを

オススメいたします。

話がズレちゃった。

関節って筋肉の微妙な

引っ張り合いで

動きます。

脳と筋肉はつながっているのに、

脳と骨はつながっていません。

だから脳で作った動きは

関節の軌道をずらすんですね。

つまり頭で作った動きは正しくない。

関節本来の動きが引き出せると、

体はバランスを取り戻します。

正しく動かない関節を

正しく動く関節が

ヒントあげられるようになるんですね。

そうすると、

調子悪くても

歩いてたら良くなる

ようなことがあるんです。

実際今日の僕って

膝が突っ張っちゃって

うまく動かなかったんですね。

それで散歩するに至ったんですけど…

ウソつきました。

違うわ。

天気良くて気持ち良さそうだったから

歩きたかっただけでした。苦笑

散歩してたら

膝の突っ張りも股関節の違和感も

どっか行ってました。

関節が安定してくると

運動で体のバランスを整えられるように

なります。

勿論限界はありますよ？

どうしても必要な時は

医療も必要だし薬も必要。

度合いの問題です。

0か100ではない。

大事なのはバランスです。

また話ズレちゃった。

由然堂で大事にしてるのは

正しい動きを体に覚えてもらうこと。

正しく言うと「思い出してもらうこと」

です。

関節の動きは骨の形状に基いてますから

本来知ってるものです。

そうすると、

正しい関節動作が体を作るように

なってくれます。

運動で、微妙なズレなら修正できちゃうんです。

人間の修正能力はとても高いんです。

つまり由然堂の仕事がなくなります。涙

しょうがないな、やりたいことが

それだから

と割り切っております。

と言うことで

今日は歩行が

他の関節のヒントになってくれるよう、

足首の動きを引き出しましょう。

厚めの本と

椅子をご用意ください。

椅子の背もたれを自分の方に。

その近くに本を置いてください。

写真だと、ベンチが椅子で、

ベンチの脚が本。

本に爪先だけ乗せます。

手は背もたれを掴みます。

乗せてない方の脚をあげましょう。

振り上げなくていいです。

ただあげるだけ。

体は起こしましょう。

膝は真っ直ぐです。

これを繰り返します。

腿の裏や膝の裏、ふくらはぎが

伸びたら成功です。

ー追伸。

ダンスをされてるお客様を

見てると不思議な気持ちになりました。

音楽が鳴ってると、

軽く踊ってる。

だけど、その曲のPV見た感じでもない。

何を基に踊ってるんだろ。

あと、僕がリズムだと

思ってたやつは、

ベースとかの楽器から

鳴ってる、

「音」でした。

リズムは別物らしい。

むず。

体のリズムを整えるのは

得意なんで、

お任せください。汗

音楽はだめ。

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