由然堂ブログ〜日日是好日〜

姿勢と思考。

こんばんは由然堂です。

今日はお休みいただいてました。

今日はアホな話させてください。

お休みだったので。

映画観てきました。

菅田将暉主演

CUBE.

元々はカナダの映画だったものを

日本版にリメイク。

せっかくNetflixで

元ネタも観れたので

続けて二本観てきました。

それはそうと菅田将暉さん

結婚しましたね。

この話を由然堂にいらっしゃる

お客様と話すと、

あれ観ました〜?

とか

あれにも出てましたよね〜とか、

話題に上がるのですが、

知ってる。

全部知ってる。

僕そんなテレビとか観ないし、

映画も妻が見たいものに

くっついていくだけ。

なんで?

なんでこんなに菅田に詳しいの?

そうです。

妻の刷り込み作戦だったのです。

実は菅田将暉推しだったのです。

知らず知らずのうちに

菅田に詳しくなってるし、

なんか気づいたら

どこかの映画のメンバーズカードも

菅田が写ってるやつだし。

とまぁなんだかんだ僕も

菅田好きですけどね。

前に日常軒手伝ってる時に

お客様の一人に

「菅田将暉に似てるって言われませんか?」

って言われた時、

一生菅田将暉に似てるって言われます〜

って言おうって思ったし。

まぁ何書いてるかわかりませんが、

いい加減体のお話します。汗

最近顕著に思うこと。

姿勢とその人の精神状態の

関係です。

これは潜在意識なのかな?

自信にみなぎってる人の

体は内から外に開いています。

逆に自信がない人は

体が内に向かって閉じています。

そして自信はないけど

作らなければならない人、

例えば注目されるようなお仕事、

プレゼンする人とか

授業する人?

はナヨナヨしてられないですよね。

そんな人たちは体を

外に向かって意識的に(筋肉を使って)

開くので

眼に力が入って

首筋と背中に力が入ってしまっています。

これは辛そう。

人から注目をされる方だって、

緊張しますよね。

どんな質問されるんだろうとか、

そもそもうまく説明できるかな〜とか。

うまくリラックスさせてあげてくださいね。

体とメンタルはつながっているので、

つまり体からメンタルにも

アプローチできるんですよ。

健全な精神は健全な肉体に宿る

これは東洋医学の考え方です。

体を内側へ小さくしてしまっている方も、

体をほぐして

体も精神も伸びましょう。

肩甲骨を動かして

背中全体をほぐします。

が、

本当の目的は

脳の鬱血を下げること。

背中の緊張=血の巡りの悪さ

は脳の鬱血を体に下げてくれません。

鬱血が溜まったままでは

頭は冴えてしまって

休まりません。

寝づらいですしね。

それでは

背中を動かして

脱力させます。

棒をご用意ください。

脚は腰幅。

ワイドで棒をつかみます。

クイックルワイパー推奨。

前傾姿勢で

お顔正面です。

胸を開くように

棒を脚の付け根に運びます。

胸を開くと肩甲骨が動きませんか?

背中を動かそうとして

肩甲骨を寄せようとするのは

少し難易度が高いです。

胸開く方が意識しやすいです。

肩甲骨が動けばOK。

寝る前にやってあげると

入眠しやすいかも。

体の状態は脳だけで確認できてないことも

多々あります。

疲れてる自覚がなくても、

体の様子を客観視して

状態を把握してあげてくださいね。

意外と疲れてるかもしれませんよ。

ー追伸。

お昼ご飯で

今日はリゲンドウ改め、

群言堂に行ってきました。

素材の味を楽しむタイプなのね

って妻から言われて

素材の味がわかっちゃう男に

なれた気がして

とても気分が良かったです。

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