こんばんは由然堂です。

歩歩是道場

「ほほ(ふふ)これ道場」と読みます。

日々学びは身の周りにありますよ

と言う意味です。

高校の同級生からもらった言葉です。

彼は今もプロサッカー選手。

第一線で凌ぎを削ってます。

由然堂にお越しいただいても

「なんかすぐ良い状態が

変わっちゃうんですよね」って

お言葉をたまにいただくことがあります。

トレーニングは常に段階です。

体が覚えてくれることに

段階があるんです。

なんでもすぐ

一発で覚えてくれて

フリーメンテナンスだったら

いいんだけど、

そうもいきませんね。

由然堂では施術後、

ご自身でできるケアも

お伝えしております。

ストレッチやトレーニングで

ご自身で行う場合、

動くところしか基本的に動きません。

動かない箇所は、動くところが

代償してしまいます。

だから動かないところは

なかなか動かないままです。

僕はこの動かない、

動きを忘れてしまった関節や筋肉へ

角度を考えたアプローチを

行い、

まず動いていた状態を

思い出してもらいます。

そのあとは

ご自身でストレッチして

なるべく忘れないように

していただけると

いい状態が保ちやすいです。

体も段階で、

一回思い出して、セルフケアで維持、

うまくいかなかったら、

また別の関節や別の角度から

アプローチ、、、

そうやって続けていくと

体は本来の関節動作を思い出してくれます。

新しいことを知るわけではなく、

あくまで元々知ってた

関節の動きなんですね。

みなさんがお母さんのお腹に

いた頃、

細胞分裂により

人間の歴史を繰り返して

今の皆様のお体があります。

初めは無脊椎動物ピカイア

それから脊椎ができて

内臓が発達してきて

手足が生えて

目が発達してきて、、、

このような体の記憶に

したがって関節を動かすんです。

だから、元々知ってるから

忘れづらいし、

いずれ思い出すんですね。

ご自身のケアも勿論可能な範囲で

行って、（忙しかったら無理しないのも大事。）

体に徐々に覚えさせていきましょう。

なによりご自身の体に注意をむけましょう。

いい状態で歩いたり、

座ったり

ものを持ち上げたりすると

だんだん体が正しく発達していきます。

歩歩是道場、

ちょっとずつ、

ちょっとずつ

正しく体を発達させていきましょう。

なんでも学び、

なんでもいい動きを思い出すきっかけなんです。

今日は人間の運動の

基本、

脊椎の運動です。

棒をご用意ください。

首の後ろに乗せます。

脚は閉じて膝は真っ直ぐ。

体を前屈させて、

最下点で上下に揺れます。

力を入れずにゆるゆる行いましょう。

ー追伸。

今日は日常軒由然堂の

1周年記念バックを作って

くださった空論雑貨店さん空論雑貨店空論雑貨店のネットショップです9dragon.stores.jp

とお食事。

とても楽しい一夜でした。

猫飼いたい。。。。

こちらのブログでは随時ご相談受け付けております。コメント欄にお送りください。

〜ワークショップ情報〜

①日時:10/25(月)11:00〜12:30(10:50〜受付開始)

場所:singさん(杉並区西荻南1-19-20ライオンズマンション1F)

参加費:3400円(singさんの美味しいお菓子とお飲み物つき)

②日時:10/31 (日)18:30〜20:30

場所:暮らしのいろいろ　ていねいに、

(杉並区西荻南1-18-11)

参加費:3000円(日常軒の豚まん付き)

※当日はマスク着用、動きやすい服装でお越しください

お問い合わせ、ご予約は由然堂yuuzendou@gmail.com

までお願いいたします。

(タイトルをご希望のワークショップの日にち、お名前、telご記入の上お申込みください。)

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最後まで読んでいただいてありがとうございました。