こんばんは由然堂です。

高校生から刺激をもらい、

一流メンタルコーチや

世界で活躍されていた選手の

お話を聞きかせていただき。

なんかもうちょっと頑張らなきゃなぁって。。。

もっと拘らなきゃ。

施術の内容。

先日関西で

出張パーソナルしたんですよ。

普段リモートのお客様に

直接パーソナルできて。

そしたら皆さんびっくりされてたんですよ。

嬉しい反面、反省。

もっともっと普段のリモートの

質あげなきゃな〜

って強く痛感しました。

もちろんその方のニーズありき

だけど、

求められてるニーズが高いものでも

必死にそれに応えないと、

せっかくお時間とお金いただいてるのに

非常に失礼だな〜

なんて

ここ数日ずっと頭をぐるぐるしております。

僕の生半可な優しさって

実は優しくないんだろうな。

「いいですね〜」「できてます」って

解像度が低い。

なんとなくそれっぽい動きができてたら

それでOKにしてたみたいだけど、

リモートだとそれが通じないですね。

直接なら、自分が補助してるけど、

リモートだと武器が声しかないですからね。

声で関節の角度とかを

伝えていくしかないし。

それでももうちょっとできることあるな。

人によって強度は違えど、

正しい努力を引き出さないといけないし、

そのためだったら正しい厳しさ、

という発想もあるんだろう。

なかなかよしと言ってくれない

師匠の事情もちょっとだけ

理解できた気がする。。。

優しい言葉でなあなあにしても

何も生まれませんもんね。

よし。

昨日はパーソナルトレーナーとして

あるまじきでしたね。笑

運動一回やめましょう

って。

これも結局正しい努力なのか、

というところだと思うんです。

ただ闇雲に一生懸命やっても

結果が出なかったら

疲れるだけなんです。

それどころか怪我しちゃうかも。

トレーニングは内容も大事ですが

同じぐらい休養も大事ですよ。

仕事もね。

仕事も大事ですが、

同じぐらい休養も大事です。

モチベーションが保てない方にも

同じことが言えるかな。

ということでしっかり休めましたか？？

今日は休み明け、

体の動きは小さめでいきましょう。

多分こんな考えの方は

少ないと思いますが、

一応。。。

休んだら、その倍やらないと

取り戻せない

って言われてたんですかね？

それ、間違いですよ。

僕も父によく言われてましたが。

それは呪い。

10代の成長ホルモンがバンバン出てる

年頃ならまだしも（それでもオーバー

ワークはある。）

大人になってからは、

賢く休む。

大事なことです。

休んだ次の日は強度を

落としましょう。

焦りは怪我の元です。

真面目な人ほど

この呪いにかかります。

今日は仰向けで胸椎を

動かします。

だらっとできて、

僕は好きなストレッチです。笑

膝90度で仰向けです。

手は45度ぐらいに開きます。

そこからパタパタと左右に脚を

倒しましょう。

呼吸をお忘れなく。

ミゾオチから上の脊椎、胸椎

が動きます。

下背部〜背中の動き。

勢いはいらないので

ゆっくり行いましょう。

ー追伸。

初めましてのお客様がいらして、

施術を受けてくださったのですが、

どんどん変わっていく体に

大変喜んでいただけて、

「東洋医学って面白いですね」って

言っていただけました。

僕に東洋医学の全てを伝えられる

技術があるとは

到底思えませんが、

少しでも伝わったらこの上なく

嬉しいです。

こちらのブログでは随時ご相談受け付けております。コメント欄にお送りください。

パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。

yuuzendou@gmail.com

ご予約、空き状況はこちらです。

https://airrsv.net/yuzendou/calendar

最後まで読んでいただいてありがとうございました。