由然堂ブログ〜日日是好日〜

忙しいお仕事の合間に。

こんにちは由然堂です。
のんびりしてます。
切られてしまった木から
新芽が出てます。
なんか嬉しい。

NHKで岩合光昭さんを知りました。
猫の写真を撮る方なのかな?
動物園の撮影をしながら
ナレーションをご自身でされているのですが、
優しさが滲み出てますよね。
すごく気持ちいい声。
ジャンルは違えど、
ラジオもしてる
音楽プロデューサーの
松浦俊夫さんも
同じく気持ちのいい声。
殺気がない声というか。
なんだかホッとする声です。
声だけでなく
こういう雰囲気が
動物の自然体を撮影できるんだろうな〜。
目や声の出し方って
その人が垣間見えて
いいですよね。

そんなわけで仕事も
兼ねて一昨日から
関西に来ております。
普段リモートでしか
お会いできない方々に
会うチャンスをいただきました。
PCRも受けて
新幹線も空いてる
夜を狙ってきました。
甥っ子姪っ子にも久々に会えて。
どんどんお兄ちゃんお姉ちゃんになってて
嬉しい。
今回は絵本をプレゼント。
喜んでくれたみたいで嬉しいです。

今年のお盆は忙しかったですか?
お忙しい中でも
少しだけ体に目を向ける時間を。
棒をご用意ください。
歯を磨きながらちょっとだけ
ケアしてみましょう。

両足を竹に乗せて踏み踏み。
足の裏全体ほぐします。

内股にすると小指側がほぐれるかと。

外股は足の真ん中ぐらいがほぐれますかね?
痛すぎる方は片脚ずつで大丈夫です。
疲れてると痛いかも。
あと、踵は初め痛くなくても
しばらく踏んで
ほぐれてくると
段々痛くなってきます。
それから段々痛く無くなってくるんで
踏み続けましょう。
痛いままでも気にならなくなっても
3分ぐらいで行いましょうか。
ほどほども大事ですよ。
あ、
痛すぎる方は片足ずつでもいいかも。

ー追伸。
大雨びっくり。
みなさん大丈夫でしょうか?
母さんや妹、ばあちゃんも
九州に住んでるんで
ちょっと心配です。
お気をつけて。
どうしようもなくなる前に
避難してくださいね。

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