こんばんは由然堂です。

今日が連休前最後のお仕事でした。

明日から19日まで

おやすみいただきます。

お問い合わせやご連絡は

お気になさらず

いつも通りいただければと

思います。

先日から、

なんとなくなんですけど、

難しい本読みたい症候群に

陥ってます。

昔読んでもちんぷんかんぶんだった本も

今ならいけるんじゃないかって

思えちゃうんですよ。

なんとなくですよ。

特に根拠はないです。

今日は昔、いただいた本、

「武術家、心・身・霊に行ず」

という本を読もうとしてみました。

こちらの本、

昔知り合いの研究に協力？

（そんな重い意味合いはたぶんなかったけど）

するために

読んで感想を送るはずだったんですけど、、、

脱落。

意味が分からなくて。

数年越しのリベンジです。

今度こそ負けない。笑

そして数年間感想を

知り合いに送れていないという

事実を今思い出しました。

ごめんなさい。

まぁなんだかんだ当店に

置いてある本で

一番好きなのは

これかな。

「大丈夫マン」

藤岡拓太郎氏の

作品ですね。

まぁなんとかなるっしょって

思えます。

「小さなことは気にしない。

大きなことはわからない」精神が

宿ります。

それがいいのかは知らんけど。

今日はなんだか

腹圧が抜けてないお客様が

多かった印象です。

お盆前で世間は

忙しいのかな。

太ももの緊張は腹圧が入る

原因になりやすいみたいです。

太ももに力が入ると

股関節が緊張しちゃって

腰椎が骨盤に体重預けられないから

じゃないかな〜って思うんですけど。

お忙しい中でも

セルフケアはお忘れなく。

ということで

太ももストレッチです。

いつもの太ももストレッチより

ハード目。

脚を前後に開きます。

後ろ脚はやや後ろに引きます。

脚の甲を掴んで

お尻に近づけます。

後ろ脚の引き具合で

強度を調整できるので

いた気持ちいいぐらいで

伸ばしてください。

腰が痛い方はご注意を。

腰痛持ちの方はこんな感じで

よこむきで腰が反らないように

太ももを伸ばすことを

お勧めします。

ー追伸。

さきほど連休前最後のパーソナルだったんですけど、

なんか妙に集中できて、

いつもならぐったりするはずなんだけど、

なんかとても元気。

考えてみたら

集中=脱力

であって

集中=力む

ではないから、

今日は力が抜けてていい感じだったのかなと。

集中し続けても

疲れない法則見つけた気がします。

なんだかとても勉強になってラッキーな

一日でした。

また休み明けから宜しくお願い致します。

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最後まで読んでいただいてありがとうございました。