こんばんは由然堂です。

昨日とは打って変わって

今日は忙しい1日でした。

けどお一人お一人にしっかり

向き合えたし、

機能改善的な結果も出せたし、

充実した1日でした。

僕最近夢中になって読んでる本あって、

「呼吸する身体」という

坪井香譲さんの本なんですけど。

武道の話ももちろん出てくるし、

身体から考える芸術の話も出てくるし

自分が興味持ってることが

たくさん書いてあって

大正解だった本です。

ちなみにこの本も

荻窪のtitleさんという

本屋さんで、妙に吸い寄せられて

買ったんです。

titleさんにいくとなんか

こういう体験が多いです。

なんか惹きつけられるんですよね。

この前もお化粧の本あって、

なんか惹かれたんで買ってみました。

読み終わったら

またブログにあげますね。

なんか惹かれるし、

間違いないんですよね〜

titleすごい。

化粧に興味を持ったわけではないんですけどね。

なんか読んでみたくなったんですよ。

みなさん上を見てください。

顎あげます。

首、反りますよね？

同時に背中は反りますか？

顔を上げるという動作を

頸椎（首）にだけ任せてると

だるくなってしまいますよ。

胸椎も手伝わないと

頸椎が疲れちゃいます。

今日は胸椎動かして、

背中と首を楽にしていきましょう。

腕を広げて、膝を90度で曲げて

仰向けです。

半分より左と

半分より右にパタンパタンです。

これ腰椎動かしてるように

見えて

動いてるのはほとんど胸椎です。

腰から捻れるんじゃなくて

ミゾオチぐらいの高さから

捻れると思います。

胸椎ほぐす＝背中を

ほぐして、首のお手伝いしましょう。

ー追伸。

先日のサッカーメキシコ戦。

妻が大泣きしてる久保くん見て

もらい泣きしたそうですが、、、

妻はサッカー見てません。

発想力が富みすぎて

勝手に色々想像して

泣けてくるんだそう。。。

いや観ようよ。

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