こんばんは由然堂です。

暑いですね。

サーキュレーター導入したんですけど、

使い方あってんのかな。。。

部屋の空気を頑張って回してもらってたんですけど

夕方ぐらいの西日が強烈な

時間は普通に

扇風機として活躍してもらいました。笑

ちゃっかりサーキュレーターの

真ん中に鎮座してるのは

バンドマンであり、

イラストレーターの顔を持つ

寺田燿児さんから頂いた

ステッカー。

めちゃくちゃ可愛いです。

近日中にTシャツも出るようなので

要チェックです。空論雑貨店空論雑貨店のネットショップです9dragon.stores.jp

太ももと内臓の関係に気づく

今日この頃です。

全身全部繋がってるから、

どことどこが繋がってて、

それ以外は関係ない

なんてことはないんで、

太ももと内臓以外も繋がってるんですけど。

太ももは筋肉が大きくて

通ってる血管も太いので

無駄な力が入ってると

内臓の方から血を持ってきて

しまうんじゃないかな。

ストレッチして太ももほぐしたら

内臓が動くお客様がここ数日多発してます。

同時に言えるのは

急に暑くなりましたからね。

つめたいもの入れすぎて

内臓が冷えてる人が多いかも。

冷たいものには気を使ってても、

実は夏野菜って水分量多くて

体冷やす効果があるんですよね。

だから知らず知らずのうちに

内臓も体も冷やされちゃうのかも。

今日は太ももほぐして

内臓労ってあげましょう。

道具いらないです〜。

横向きで寝転がって

足の甲を引きます。

膝がお尻を超えると

伸び方は強くなりますが、

腰に負担がかかるので

ご注意ください。

座ってお仕事してる方も

意外にも太ももが固まる方が

多いんですよね。

無意識に力入れちゃうんでしょうね。

ケアしてあげてください。

ー追伸。

うだるように暑い毎日には

never young beach

が聴きたくなります。

曲のイメージは

伸びきったテープのような

音らしいです。

だらっとしてて気持ちいいです。

なんか暑くてもいいかーって

思えてきます。

こちらのブログでは随時ご相談受け付けております。コメント欄にお送りください。

パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。

yuuzendou@gmail.com

ご予約、空き状況はこちらです。

https://airrsv.net/yuzendou/calendar

最後まで読んでいただいてありがとうございました。