こんばんは由然堂です。

UEFA Euroがいよいよ

大詰めです。

サッカーです。

寝る間を惜しんで見てたサッカーが

終わってしまうと、

一抹の寂しさがありますね。

すぐ新しい大会が始まるんですけどね。

サッカーといえばビールですかね。

ふと思ったんですけど、

アルコールって

なんで太るんでしょうね？

私焼酎派だから太らないは

本当なんですかね？

調べてみました。

あ、でもあれか。

これからお酒販売また制限されるのか。

話題的にイマイチなのか。

まぁいいか。

みなさま覚えておいて頂けたら

幸いです。

お酒が解禁されても、

やっぱりアルコールは太るんですよ。

焼酎もビールも日本酒も

同じです。

なんとなくは分かってたんですよ。

お酒が代謝を妨げるっぽいぞ、と。

でもなんでかイマイチ説明できなかったんですね。

それでは解説です〜。

人間の代謝って、

いわゆるエネルギーを作る方法って

糖質や脂質から作るものと、

今回のアルコールを分解した際に

出る酢酸をエネルギーにする方法が

あるんですね。

使われなかったエネルギーって

脂肪として溜められちゃうんです。

だからお酒と一緒に食べたものが

尽く脂肪として溜められちゃうんです。

あ、ちなみに糖質がないビールも

アルコールが入ってるんで、

それ自体では太らないかもしれないけど、

やっぱりおつまみ食べたら同じ原理が

働きます。

お気をつけて〜。

でもアルコールを摂取しないことなんて

社会に出たらなかなか不可能じゃないですか？

そこで気をつけたいのが

アフターケア。

絶食すると、そのあとの

一食がものすごい体が

吸収するんで

やんわりやんわり食べるのが

おすすめです。

断食後の回復食みたいなイメージ。

内臓が弱い人は特に。

ちなみに減量は

無理ない方法が一番楽だし、

リバウンドしないですよ。

ボクサー何年もやってきてますからね。

20回はダイエットしてますからね。

ノウハウはお任せを。

せっかく臓器の話したし、

今日は臓器の動きをさらに

上げるために

肋骨を動かしていきましょう。

手の反動を使って

ラジオ体操の側屈のイメージで

体側です。

なんで反動使うのかと言いますと、

手の力を抜いた状態で

動かしたいからです。

力を抜いて

手を頭上に動かすと

肋骨が開くので

内臓も元気になります。

内臓の動きよくして、

アルコールでダメージ受けた

内臓を元気にしましょう。

ー追伸。

昨日おおかみ子どもの雪と雨

観ました。

ちょっとだけ

シベリアンハスキーをまた飼いたくなりました。

しかも二頭。

もちろん名前は雪と雨がいいです。

飼い始めた日の天気とは

関係なく。

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