こんばんは由然堂です。

今日は生憎の雨でしたが、

素晴らしい休日になりました。

今日からデータ通信量に

縛られる日とはおさらばです。

今の携帯を契約したのは

4年近く前でして、

その頃は画期的だった

20Gのデータ使用量も

今となってはそんなに物珍しくもなく。

今はデータ通信量使い放題

の時代なんですね。

おまけに

今入ってるNetflixも

アマプラもひっくるめての

携帯代なんですね。

引かないでください。

疎いんです。

データ使い放題で

Netflixもアマプラも付いて

何なら今より

若干安くなるという

棚ぼたな1日を過ごしました。

もう朝から寝てる妻を尻目に

サッカーEuro選手権。

今日の試合はよかったな。

ウクライナvsスウェーデン。

相手を思いやる行動っていいですよね。

形式的な、ごめんごめんみたいなもの

じゃなくて、

ちゃんとファウルした時に

相手が怪我しないように考慮したりとか。

あ、相手を吹っ飛ばした時に

掴んでてあげるとか。

そういう配慮。

まぁ最後の最後にエグい

ファウルありましたけどね。。。

脚が変な方向に曲がってたから

だいぶ回復にかかりそうだったな。

ご飯後はフヅクエさんに。

よかった。

気付いたら4時間読書に

没頭してました。

※それが許されるお店です。料金体制とかでそうなってます。

由然堂のお客様で

コロナ禍中の日記を書籍化された方が

いらっしゃいまして。

まだ読み終わらないけど

ちょうど一年前の自分と

照らし合わせて読んでました。

懐かしい。

職場の環境も一年前とは

また変わってますよね。

リモートから実際に職場に

いかれるようになって、

やっぱり浮き彫りになるのは

人とのストレスなのかな。

気付いたら人の話に

合わせてしまったりしませんか？

僕もちょっと前まで

このことに悩んでて、

仕事がしんどい訳じゃないんだけど、

自分がよく分からなくなっちゃうんですよね。

テンションが定まらないというか。

話す相手に

無意識に合わせてしまうというか。

僕は仕事上、相手に合わせることは

当たり前のことなんだけど、

仕事のテンションのまま私生活に入ったり、

またその逆もあって。

僕みたいな職種の方はともかく、

仕事と関係なく

上司や同僚に勝手に合わせちゃうの

しんどいですよね。

僕は、これは「仕事」のテンション、

これは「日常」のテンションと

あえて意識して生活するようにしました。

そしたら自然に切り替えができて

いい感じな気がします。

あ、これもお客様からヒントもらったんですよね。

一人で思いついた訳じゃないです。

リモートの方も

そうじゃない方も、

コロナ禍で公私が悪い意味で

混合しがちな

世の中ですから、

うまくクリアしていきましょうね。

今日は久々にトレーニングしましょうか。

梅雨だから室内で運動できた方がいいし、

道具も無しでやりましょう。

散らかってても

仰向けになれるスペースがあれば

大丈夫。

膝を曲げて、

肩甲骨の辺りを浮かせます。

背中のみぞおちぐらいの位置が

浮いてるかな。

背中を浮かせたまま

脚を左右タッチします。

なるべく回数を重ねましょう。

お腹引き締めです。

終わった後は胸椎が

疲労するから、

このブログでも紹介してる腕振や腕回しで

ケアです。

力を抜いてだらだら振ってください。

ー追伸。

コインランドリー来てます。

さすが梅雨。

賑わってます。

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最後まで読んでいただいてありがとうございました。