こんばんは由然堂です。

とても空が綺麗でしたね。

三週間に一回、

お子さん連れのお客様が

いらっしゃるんですけど。

娘さんお二人。

ちびっこと赤ちゃん。

お姉ちゃんの成長ぶりが

微笑ましくて。

妹にやってはダメなことを

一生懸命教えてあげてて

感心しちゃいます。

お父さんがパーソナルしてる間は、

妹の様子をお姉ちゃんが見ててくれるんで、

大助かり。

感謝の気持ちを込めて

高い高いしてあげました。笑

170cmに満たない男の

高い高いなんて

低い低いなんですけど、

満足してくれたみたいでよかったです。

次に会えるの楽しみだな〜。

気圧もあるんでしょうか？

お仕事のストレス？で体が歪む人が

多い今日この頃です。

ストレスを受けると

首筋に力が入る方が多いので、

重心が上に上がります。

肩すくめると重心が上がりますよね？

それです。

首筋の緊張状態はもれなく

背中を伝って腰に

伝わっちゃうんで

肋骨の動きを悪くします。

そして肋骨の緊張が

消化器に影響を与えてるように

思えます。

本当はリフレッシュした方が

体にいいです。

頭をお仕事から完全に切り離す

時間を作ってください。

そうも言ってられない方に

ストレッチをご紹介です。

体側です。

ラジオ体操のアレのように

反動をつけて頭上へ。

掌は上です。

ポイントは肋骨の上の方を

開きたいので、

腰起点に体を側屈するのではなく、

手をあげるように、脇の下の

アーチを大きくするように

伸ばします。

今回はただ肋骨を開くだけでなく、

運動を交えているので、

遠心力が加わって

血の巡りが良くなります。

ちょっとでも運動（リフレッシュ）

になりますように。

天気悪いと気分も

上がりませんもんね。

思い切って休むことも

ありじゃないですかね？

大事なのは上手にON OFF

つけることですよ〜。

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