こんばんは由然堂です。

風凄かったですね。

お客様の傘が見たことない

壊れ方してました。

骨組みが全部風に持っていかれてて。

無事帰れたのでしょうか。。。

昨日は起床後しばらくだらだら。

珍しく他の人の

ブログ回ってみたりなんだり。

昼ぐらいにのそっと

起き上がってちょっと所用。

だらだらした一日になってしまった。

あ。

もしかしたら今週は

「コントが始まる」見忘れてる気がする。

ドラマって一週間内容を忘れずに、

さらに熱量を忘れずに

キープしておくのって

至難の技ですよね。

あんまりできない。

内容忘れちゃうか

熱量（見ること自体も）忘れちゃうか。。。

ドラマ見返す前に

今日の運動です。

今日は頭をスッキリ

させたいと思います。

ぼんやりしてるのは

僕だけな気がしますが。

棒をご用意ください。

足の指間に挟めるぐらいの

太さがいいです。

硬さは体重乗せても折れなければ

大丈夫です。

このような感じで指の間に棒を挟みます。

挟んだ方の脚を後ろにし

立て膝です。

踵にお尻を乗せます。

ちょっと痛いかも。

小指薬指間→親指人差し指間

→人差し指中指間→

中指薬指間

の順番でほぐしてあげてください。

脳と体の末端はリンクしています。

頭がシャキッとしない時も

逆に頭が力んで

なかなかリラックスできない時も

体の末端からアプローチすることが

可能です。

よかった。

後半ちゃんと文章になって。

ー追伸。

お客様へのメールで

「とんでもないですー！」

の予測変換が

「jcbー！」

になるんですけど、

カード会社？

なんでですかね？

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