由然堂ブログ〜日日是好日〜

胸郭を動かすための肋骨の動き。

こんばんは由然堂です。

昨日結局ほとんど休憩とらず岐阜から

東京戻ってきて、

そのまま軽く食べて寝ちゃいました。

で。

すごく書きたかったんです。

泊まった素敵な旅館の話。

白骨温泉 山水観湯川荘という

旅館に泊まったんです。

旅館前の吊り橋がノスタルジック。

山奥にあって、

4月に入ったのに

ちらほら雪が。。。

旅館の方に勧められて

スタッドレス履いて行ったのですが

大正解。

普通のタイヤだとかなり怖かったです。

山水観湯川荘、

お湯は乳白色で、

アトピーマン嶋崎はとても辛そうな感じ

だったのですが、いざ入ってみると、、、

全く痛くない。

こんな気持ちいい温泉初めて。

というかなんで今まで

歯を食いしばって温泉入ってたんだろう。笑

気持ちよくて

すっかり長湯してしまいました。

この旅館の社長が、

温泉を越えて食でも

人々の健康を考えてらして、

出てくる食べ物がどれも

質素ながら美味。

本当贅沢ってこういうことを

言うんだなぁと改めて感じました。

足を知る、と言うか。

削る美学というか。

とても大事なものを学ばせていただきました。

中でも一番美味しかったのが、

社長が漬けた漬物。

これとご飯と味噌汁だけで

満足。

書いてたら思い出して

また食べたくなってきました。

旅館も温泉も

季節が変わったらまた違う表情が

ありそうだから、

暑くなってきたらまた行きたいなぁ。。。

胸郭を動かそうシリーズ

今日は肋骨です。

肋骨じつはとても大事。

肺を含め、肋骨の中に入ってる

臓器は、肋骨がきちんと

蛇腹運動してくれないと

機能性が低下してしまいます。

あ。肺は動きが悪くなると

酸素取り込みづらくなるんで

イライラしやすくなります。。。

これは後日になるんですけど、

胸郭を動かす上で

肋骨を動かさないと

動かないもう一個の骨があるので

またご案内していきます。

ラジオ体操の側屈のイメージで

手を

上にあげます。

反対側の手は脇の下へ。

肋骨は脇の下起点で

側屈してあげないと動きません。

掌は上に向けるのもポイントです。

伸びる範囲が変わってきます。

ー追伸。

人間て標高1000m超えると

副交感神経が刺激されて

栄養などを取り込む力が上がるらしいです。

眠りも深くなるんだとか。

この山水観湯川荘は

標高1000m越えてます。

目覚めよかったもんなぁ。

(今日は悪かったです。笑)

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