由然堂ブログ〜日日是好日〜

側屈と肋骨の蛇腹運動。

探し物はなんですか〜

見つけにくいものですか〜

こんにちは由然堂です。

今年は確定申告の期日が

コロナの影響で遅くなっておりまして、

ただいま絶賛格闘中にございます。

源泉徴収票を探すこと

実に丑の刻。

2時です。

なのでブログ書けませんでした。

学生のときみたいに

「ありません」「忘れました」では

すまされない。

僕も大人になりました。

関係ないけど丑の刻参りって

呪いかけることらしいのですが、

随分遅くにやるんですね。

ご苦労様です。

僕と同じように、確定申告で大変な思いをされてる方が

増えてるんでしょうか?

(多分違うんだと思うんですけど)

消化器系の相談をされることが

増えてきました。

消化器系は肋骨の中と腹部にあるため、

肋骨の蛇腹運動を引き出してあげることと、

胸椎、腰椎の動きを

引き出してあげることが大事かと思います。

今日は肋骨のストレッチです。

脚は拳一つ分ぐらい開けて直立です。

ラジオ体操の側屈の要領で

振る方の手を反動つけて

頭上にあげます。

掌は上です。

逆の手の位置がポイントになるのですが、

脇の下に触れてあげます。

そうすることでどこを起点に

体を曲げるか、

きっかけを作ることができます。

ラジオ体操の側屈もこれも、

腰を起点に曲げると

肋骨の蛇腹運動は引き出せません。

脇の下を起点に

体を横に反ってあげると

肋骨が開いていきます。

お試しください。

と、

ここまで書いて

一昨日腸腰筋のトレーニングあげるって

話したの思い出しました。

また後であげます。

ー追伸。

昨日お弁当の仕込みしてる妻が

「千と千尋の神隠し」の

BGMかけてました。

僕は小学生?だったかな多分。

子供ながらにあの映画見て

働くことについて

考えてみた経験があって

懐かしかったです。

もう一度観たら、

また違う視点で観れるのかな。

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