こんばんは由然堂です。

店内の桜が咲きました。

わーい。

雨風凄かったですね。

みなさん大丈夫でしたか？

一階日常軒もかなり落ち着いてました。

流石にこの天気じゃ

外に出れませんよね。

ちなみに明日の日常軒は

先着5名様に杏仁豆腐ご用意ございます。

さっき一個食べたんですけど

甘すぎなくて一緒に入ってる

イチゴが引き立って美味しい。

なんか一丁前なコメントしてしまった。汗

お持ち帰りできるように

容器に入った状態でお渡しになります。

デザートにいかがでしょうか？

今日は疲れたからブログも休みにしよっかなーって

思ってたんですけど

昔の懐かしい音楽聴いてたら

ブログ書きたくなってきたんで

書いてみております。

ちなみにnujabes さん聴いてます。

読み方はヌジャベス。

ですが、日本人です。

逆から読んだら

セバジュンさん。

です。

ちなみに近所の作家さんは

作業するときは映画流してるんだそう。

お洒落。

ちなみに我が家は基本的に

妻→オールナイトニッポン

嶋崎→漫才

でお送りしております。

今も下からラジコで

聴いてるであろう

オードリーのオールナイトニッポンが。

僕もそろそろ漫才に切り替えようかな。。。

ちなみに推しは

和牛。

なんならラインスタンプだって持ってます。照

今日は手首、前腕ストレッチです。

動かす関節は手関節。

手首をかっこよく言ってます。

手首に限らず、

関節って直線的に動くことはなく

螺旋をかいて動いています。

つまり、ストレッチを行うには、

引っ張るだけでなく、

伸ばす角度が大事になってきます。

ちなみに手関節は

小指側にポイントがあります。

小指から巻き込むように、、、

掌側にストレッチしてあげてください。

そうすると手首をまっすぐ曲げるより

可動域が出るはずです。

可動域が出る＝筋肉がたくさん伸びる

＝血管もたくさん伸ばされて血の巡りが良くなる

＝疲労回復する

です。

手の甲側も同じです。

小指側を起点にほぐしてあげてください。

ー追伸。

緊急事態宣言が終わって

徐々に20時すぎても

飲食店がやってます。

これで少しは

難民になることが減るかな。

まぁでも21時までか。

まだ難民は続きそうです。

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最後まで読んでいただいてありがとうございました。