由然堂ブログ〜日日是好日〜

ペアストレッチのススメ。

こんばんは由然堂です。

気づかぬ間に過ぎ去ってました。

当店の半年間。

よく考えたらもうオープンしてから

半年。

早すぎる。

光陰矢の如しがすぎる。

なんなら光よりも早いんじゃないか。

先週オープンしたぐらいの気持ちでいます。

多分全部のパーソナルが

新鮮だからだと思います。

毎回違うし、

毎回そのお客様の動きや癖を見て決めるから

内容が全く一緒の回はないです。

毎回絶対違う。

日を追うごとに、

そのお客様を知れば知るほど、

楽しくなっていく毎日です。

人は全員違います。

関節の動き方も体も

全員違います。

なんなら朝昼晩でも違うから

十人十色ならぬ、

十人三十色です。

そんな毎日を過ごしているのですが、

ここ数週間少しづつ増えてきているのが

ご夫婦で一緒にパーソナルする

セミパーソナル。

2時間をお二人で使うパターンが

一番多いですかね。

今日もご夫婦でこのパターンの方が

いらっしゃいました。

旦那様とは初めまして、

奥様とは以前パーソナルしていたのですが、

今日は前回と違い、

奥様の体が伸びる伸びる。

きっと旦那様がいらっしゃる安心感も

理由の一つでしょう。

素晴らしい。

安心感以外にも

実はセミパーソナルのメリットが

あります。

ご要望があれば、

ストレッチのやり方をお伝えしています。

僕がお客様に行うストレッチを

ポイントも含めて

ご紹介しています。

そうしたらやり方覚えちゃえば

家で出来ちゃいますもんね。

そうしたら由然堂に来る頻度も

減らせます。

今日のお客様も

月1回のパーソナルで体をリセットし、

正しいストレッチができるように

関節の動きを引き出したら、

お二人でできるストレッチをご紹介して、

それをご自宅で続けていただきます。

ペアストレッチの良さですが、

受け手が完全に力抜けるんですよね。

ストレッチって基本的に

力を抜いて行って初めて

筋肉が伸びるんですけど、

お一人でやるとなかなかそうも

いかないですよね。

それを完全脱力状態で行えることが

ペアストレッチの良さかと思います。

僕のパーソナルが

夫婦円満に少しでも役立ったらいいなぁ

なんて恩着せがましいことを

勝手に思ってます。

さて、今日はペアストレッチを

ご紹介…

って思ったんですけど、

これ読んでくださる方が全員できるわけじゃない

ですもんね。

やめた。

普通にストレッチをご紹介します。

お一人でもできるし、

このストレッチは完全に脱力した状態で

行いやすいストレッチになります。

肘を段差に当てます。

肩と同じ高さが良いかと思います。

胸を開くんですけど、

胸を意識するんじゃなくて、

体を開きます。

そうすると、自然に胸が開くと思います。

猫背の方や、

デスクワークの方にお勧めです。

さらに肘の位置を変えると

胸の伸び方が変わります。

肩より上や、

肩より下でお試しください。

肩起点に三点ぐらいに絞ってあげると

やりやすいかと思います。

こちらは胸のストレッチになりますが、

同時に肩甲骨のスライドも

促せるので、

背中のコリにも効果ありそうです。

ー追伸。

欲しい服が完全に自分に似合わないことが

発覚してしまいました。

我が家の家訓に、

「自分の服は自分で決めないこと」

という項目が追加されました。

悲しい。

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最後まで読んでいただいてありがとうございました。