由然堂ブログ〜日日是好日〜

大椎と胸鎖関節。

こんばんは由然堂です。

雨がすごかったですね。

大丈夫でしたか?

日常軒の営業中は

少しの雨でもってくれたんで

よかったです。

天候悪い中、

お買い求めいただきありがとうございました。

今日は日常軒由然堂が開店した当初に

他県から遊びに来てくれた

若いカップルが

久々に来てくれて

とても嬉しい1日でした。

遠距離らしいけど、末長くお幸せに。

日常軒がデートスポットになってて

嬉しいです。

今日は大椎と胸鎖関節のお話です。

脊椎のぽっこりしてる骨ありますか?

首のところにある大きい骨です。

東洋医学ではそのぽっこりしてる骨を

大椎と呼びます。

デスクワークが続くと

この周りがガチガチになってします。

この大椎周りの筋肉を動かすには、

肩甲骨と鎖骨を介して

胸鎖関節を動かす必要があります。

胸鎖関節を開いて、

大椎の付近を動かしていきましょう。

手を後ろで組みます。

後ろで組んだ手を上にあげます。

この時に胸鎖関節を前に出してあげるのが

ポイントになります。

肩甲骨が内側により、

先ほどの大椎が前に入り、

前側は胸鎖関節が開きます。

大椎が前に入ると胸鎖関節が

開いてくれるんですね。

大椎が扇の要状に入ると、

鎖骨が綺麗に広がるんです。

師匠が話してたことの受け売りです。笑

この状態になるとストレートネックとかにも

影響してきそうですよね。

今日は大椎と胸鎖関節の関係でした。

運動でなくてもお仕事でも

体を使った後は整備することが

大事です。

一日ちょっとずつやってみましょう。

睡眠の質が上がりますよ。

ー追伸。

king gnuの「泡」という

PV見ましたか?

森山未來さんが水中でコンテンポラリー

してるんですけど、

多才すぎる。

ついこの間はアンダードックという

映画で主人公を演じてたと思ったら

今度はダンス。

美しすぎる。

天は二物を与えるんですね。。。

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