明日は由然堂並びに日常軒は

おやすみいただきます。

よろしくおねがいいたします。

一週間で最後の営業日となる今日は

お仕事が朝〜お昼過ぎに集中していて

終わった後は

松庵文庫さん行ってました。

ON  OFF大事ですね。

松庵文庫でたまたま

金木犀茶店さんのお二人にもバッタリ。

お二人も多忙の中、

ON OFFしっかりつけに

いらしてました。

これがあるかどうかは本当大事。

今日も年度末お忙しい方に

向けて書こうかと思います。

あ。

でも、忙しい人は

このブログなんて読んでる時間ないか。

まぁいいか。

もし身の回りで

大変そうな方がいたら

教えてあげてください。汗

今日は緊張した時の重心バランスの話。

人は緊張すると、

自然と肩がすくむようになっています。

肩がすくむと

力が入ります。

重心は上に上がってしまいます。

腰椎は体重がしっかり乗って

正しく動くようになっているのですが、

肩に力が入っていると

うまく体重が腰椎に乗りません。

なので腰椎と、さらに骨盤を介して

股関節にも影響を及ぼしてしまうので、

股関節もふわふわしてしまいます。

これを東洋医学では不安定と呼びます。

どう動いていいか分からないんですね。

今日は肩の動きを出して

体重を腰椎に戻しましょう。

中指と中指を向かい合わせて

四つん這いです。

肩幅ぐらいに広げてください。

腰や膝を90度に曲げます。

指と指の間に顎を下ろします。

顎はひかないでください。

大椎が前に入ると胸鎖関節は

開き肩甲骨が安定します。

って急に難しいこと並べてしまいました。

要するに肩が楽になります。

後は腕立て伏せの要領で、

上下に行ったり来たりしてください。

ー追伸。

前からお世話になってる

バイク屋さんにヘルメットの

相談しました。

そのお店には利益にならないのに

ご丁寧に色々教えてくださいました。

こういう風に丁寧に人と仕事したいって

改めて思いました。

勉強になりました。

一国サイクルワークス | 横浜鶴見のHarley-Davidson（ハーレーダビッドソン）ディーラーwww.ichikoku.com

バイク乗られる方はぜひ。

お洒落なお店と親身になって

話してくださるスタッフさんがいます。

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最後まで読んでいただいてありがとうございました。