由然堂ブログ〜日日是好日〜

腕の挙上に伴う肩の回旋。

こんばんは由然堂です。

実は妻のお姉ちゃんも

ご飯やお菓子を作らせたら

天下一品なのですが。

そんなお姉ちゃんから

手作りスコーンが送られてきました。

うますぎる。

写真撮るの忘れた…。

抹茶のスコーンで

オーブン使っていただきました。

中にホワイトチョコが点在していて

それが熱でいい感じに溶けて

絶妙なんです。

あ〜美味しかった。

小さい頃からダイエーのお弁当で育ったぼくには

手作りでこんなに美味しいものが

作れる人がいるなんて未だに

信じがたいです。

今日は肩のお話します。

肩を前から上にあげます。

そうすると

鎖骨の角度が変わります。

つられて肩甲骨がスライドします。

肋骨が斜めになります。

この一連の動きはよくこちらの

ブログでもご紹介しているのですが、

この手を挙げる動作には

もう一つ大事な動きが隠れてまして、

肩が回旋します。

角度が変わるんですね。

正面から向きが変わります。

この動きもうまくいかないと、

肩の上がりが悪くなります。

それにつられて、

頸椎の動きも邪魔されます。

首が疲れやすくなったり

肩こりがしやすくなったりします。

今日は肩の回旋も踏まえた

運動のご紹介です。

両手を後ろで組みます。

体から手を離すように上にあげましょう。

頸椎で動きを止めたくないので

お顔はやや上へ。

このストレッチで肩の回旋と

回旋に伴う鎖骨、肩鎖関節、胸鎖関節

の動きをよくしていきましょう。

ー追伸。

ファーストテイクに上がってた

SIRUPさんの曲聴いてたんですけど。

これはモテる。

SIRUP – LOOP / THE FIRST TAKE「THE FIRST TAKE」は、一発撮りのパフォーマンスを鮮明に切り取るYouTubeチャンネル。 ONE TAKE ONLY, ONE LIFE ONLY. 一発撮りで、音楽と向き合う。第94回は、ラップと歌を自由に行き来するボーカルスタイルと、そして自身のルーツであるネオソウルやR&BにゴスペルとHIPH…youtu.be

反則級にかっこいい。

これだけかっこいいと、

お客さん曰く、

「息してるだけでモテる」

らしいです。

納得。

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