由然堂ブログ〜日日是好日〜

足趾の安定と精神の安定。

こんばんは由然堂です。

2月の頭って、

中学受験でお忙しい時期なんですね。

由然堂のお客様でも

ちらほらお子様の

受験が終わってほっと一息。

というお声を聞いております。

もちろん一番頑張ったのは

お子さんですが、

お父さんお母さんも

大変緊張されていますよね。

ご本人より緊張してるかも。。。

今日お越しいただいた方も

そんな方がいらっしゃいました。

受験が終わって一息つけたのに、

なんだか疲れがいつまでも

抜けないというお父さんだったのですが、

見ると、

足首から先が真っ青。

実は気持ちが張り詰めていたりすると、

体の末端、特に指先は緊張してしまいます。

指先をほぐして、

足首もほぐしたら、

途端に血が巡ったようで、

鮮やかなピンク色に。

はじめはご自覚がなかったようですが、

色の違いにびっくりされていました。

今日のストレッチは

頑張ったお子さんにも勿論、

陰で支えたお父さんお母さんにも

ぜひやっていただきたいストレッチです。

クイックルワイパーぐらいの太さの

棒をご用意ください。

image

棒を一本縦に置き、

5趾と4趾(足の小指と薬指)で

挟みます。

そのまま足を前後に組み替えて、

踵の上に腰を下ろします。

4、5趾間だけでなく、

全部の足趾(足の指)の間に

入れてあげてください。

ちょっと痛いけど、

終わった後床を歩いていただければ

足のふわふわ感が出ると思います。

そのふわふわは血が巡っている、ということです。

足趾の安定は精神の安定です。

なんか疲れが抜けないな、

なんとなくソワソワするな、

ってなったら一度お試しください。

体とメンタルは繋がってるものですよ。

↑精神科医のお客様が

おっしゃっていたので、

自信を持って言えます。笑

ー追伸。

浦安鉄筋家族の実写版を見始めました。

タクシーとして使われている

車がカッコ良すぎて

調べたら、

クラウンRS40-Pという車種なんだそうです。

渋い。。。。

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