由然堂ブログ〜日日是好日〜

骨盤ロックする容疑者

こんばんは由然堂です。

今日もお足元が悪い中、

日常軒由然堂にお越しいただき

ありがとうございました。

今日はオープンの10秒前ぐらいに

今度は日常軒の方の

サボテンひっくり返して、

気が動転し倒しての営業でした。

年始の橿原神宮のおみくじにも

きっと花運「サボテンに注意」という

欄があったに違いません。

またcotitoさん

cotito ハナトオカシトcotito ハナトオカシトcotito.jp

行って砂のこと相談してこなきゃ。

サボテンひっくり返した以外は

とてもいい日でした。

由然堂にいる

キセログラフィカ(TOPの画像)

も自慢できたし。笑

今日はハムストリングスを

伸ばします。

ハムストリングスは

大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋という

3つの筋肉の総称なのですが、

ハムストリングスは

骨盤の坐骨結節という箇所に

くっついているので、

ここが硬いと

骨盤がロックされて

腰痛を起こしやすいです。

腰痛の原因が実は

腰じゃない、なんてことも

起こりうるのです。

ではストレッチいきます。

片脚はあぐら。

片脚は伸ばします。

伸ばしてる方の脚に向かって体を

近づけます。

腿の裏側が伸びていれば成功です。

ハムストリングスが動いて、

股関節が安定すれば骨盤の向きは

ロックされづらくなります。

腰痛のアプローチも

見直してみると、新しい発見があるかも

しれませんね。

ー追伸。

先日のサボテンは

お亡くなりになりました。。。

原因は水のあげすぎじゃなくて

寒すぎだったようです。

次はお店閉めるときに

窓辺から

部屋の真ん中に移してから

帰るようにします。

正直結構へこんでます。。。

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