こんばんは由然堂です。

完全に寝落ちして更新遅くなりました。

とてもとても面白いドラマ発見しました。

今日の昼休みは夫婦で爆笑でした。

「直ちゃんは小学三年生」

杉野遥亮、前原滉、渡邊圭祐になんと、

竹原ピストルが出ています。

四人とも小学生役です。

竹原ピストル、

めちゃくちゃ役にハマってます。笑

四人の中でも一番、

ああ、こんな子いたよなって思います。

絶妙に間が悪くて、真面目で。

思い出しただけでもにやけちゃう。

Tverでも見られるので是非。

ちなみに自分の小学生時代は、

プロレスがマイブーム。

WWEというアメリカのプロレス団体

ばかり観てました。

ウルトラマンとか仮面ライダーが

流行ってても、僕だけは

レスラーの方が強いと断固譲らず。笑

挙句友達に技かけたりしてました。汗

当時一緒に遊んでくれた友達には

今思えば申し訳ないことをしました。。。

今日は太ももの前側と腸腰筋伸ばしましょう。

脚を前後です。

気持ち後ろ脚を引いてください。

後ろに引いた足の甲を掴んでお尻に近づけます。

太ももの前と足の付け根の前側が伸びたら成功です。

足の付け根の伸びを感じない時は

もう少し脚を後ろに引いてあげるといいかも。

腰が痛い方は無理をせず。

普段立ってる姿勢で

骨盤が前傾してる方は

立ってるだけでしんどくなってくる場所です。

立ってて太ももの前側がしんどくなってくる方は

骨盤が前傾しているかもしれません。

こちらのストレッチで

疲れてる部分をほぐしてあげてください。

ー追伸。

新年早々、

お客様から嬉しいお声が届いてます。

昨日ブログにあげた方もそうだし、

今日もお客様が

膝を見てもらってる主治医の先生から

褒められたんだそうで。

自慢ばっかで恥ずかしいけど、

自慢したいから追伸に載せました。笑

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最後まで読んでいただいてありがとうございました。